胡萝卜可以很好的解毒排毒，可以有效降低血液里面的汞离子的浓度，可以有效加快身体汞离子的排出。胡萝卜里面含有的胡萝卜素还可以抗衰老，而含有的维生素B能够美容养颜，润肤延缓衰老。

　　秋季女性排毒养颜美白食谱、胡萝卜炖牛肉的做法：直接将牛肉洗干净后切成块状后放入沸水中焯一会，焯去血水后捞出放入锅里，再将胡萝卜洗干净之后去皮切成块状放入锅里，开大火煮开后放入调味料，转成中火煮至熟软就完成了。

　　黑木耳有很好的补气养血活血的功效，而且还可以将血液里面的热毒排出身体，含有的植物胶质可以有效将身体系统里面的杂质排出，从而可以清胃涤肠。而且还能够预防血栓的形成。

　　秋季女性排毒养颜美白食谱、黑木耳豆腐汤的做法：直接将黑木耳放入水中浸泡清洗干净，豆腐冲洗干净后切成片状，然后倒入鸡汤，放入盐炖煮十分钟就完成了。

　　海带里面含有的褐藻胶水分含量特别丰富，因此在肠内能够产生凝胶状物质，这种物质可以有效将毒素排出，还可以避免身体吸收各种重金属和放射性元素，所以可以预防便秘，以及肠癌。

　　秋季女性排毒养颜美白食谱、海带炖鸭的做法：先将加肉洗干净后切成块状，海带洗干净后切成块状，然后一起放入锅里，倒入开水烧开后撇去浮沫，放入葱姜，倒入料酒，放入花椒，中火炖煮至熟烂后放入盐盛出即可。

　　绿豆绝对是最佳的解毒食物，而且可以解百毒，比如可以解酒毒，还可以解农药毒、铅毒，鼠药毒等等等，能够将身体里面的有毒有害物质都排出身体，促进身体新陈代谢，还可以降低血压，血脂以及明目，减肥瘦身美容。

　　秋季女性排毒养颜美白食谱、醋溜绿豆芽：豆芽洗干净后放入焯一会后过一下冷水，捞出控干水，再将油倒入锅里放入花椒炸，炸焦之后捞出丢掉，放入葱爆出香味后放入豆芽，放入盐和白糖，倒入醋，放入味精翻炒片刻，倒入水淀粉勾芡就完成了。

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