补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的主要成分,在皮肤中占72%。对于女性来说,20岁时胶原蛋白流失老化的脚步便已经开始,毛孔、痘痘、出油等;到了30岁则会进入一个高峰期,暗沉、细纹、松弛等;40岁时,含量已不到18岁时的一半。胶原蛋白决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。
因此,想要保持水润柔嫩的肌肤,适当摄取胶原蛋白非常重要。口服欧碧诗胶原蛋白,通过身体内部吸收,从皮肤真皮层构建起弹力细胞,支撑皮肤,让肌肤紧致柔滑,远离水份流失。长期服用欧碧诗胶原蛋白的朋友可以让年轻的肌肤不衰老,让衰老的肌肤变回年轻。
定期排汗
要想皮肤变好,最好定期给它排汗,出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了,毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了,皮肤是很需要呼吸的,你抹了很多东西它没办法透气,自然就会出问题,所以尽量让它呼吸新鲜空气,就像有时候你在一个地下室,没有畅通的呼吸你会觉得头晕一样。
远离对皮肤不利的食品
远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品。多吃水果,例如,葡萄、草莓、番茄、橙子、樱桃、木瓜等等。还有适当的一些鸡蛋。平常也注意补充各种维生素,补充水分。
喝水
有的人不爱喝水,有的干脆只喝牛奶从不喝水,这样的人皮肤是不会好的。人体里面大约有55%到60%由水构成,水可以促进人体的体内循环,维持体温恒定,并且促进新陈代谢。可见水对我们有多重要。一个身体不健康,甚至满身是病的人,皮肤不可能看上去光洁水嫩的。
敷面膜
除了日常美白、防晒保养外,建议经常敷面膜,加强保湿,保湿面膜一星期最少要做2至3次,让肌肤饱饱吸收亮白精华,维持水嫩透亮。皮肤越早保养越好,如果等老化才补救就迟了,道理跟吃燕窝养颜差不多。
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