女人害怕的是自己一天天的衰老，随着年龄的增长，人体的器官也会逐渐衰退，女人0岁之体是否会发生很大的变化吗？会老的很快吗？整体情况而言，女人在40岁之后会有很多身体上的变化，但是也是因人而异的，根据每个人的体质和保养有很大关系的。

　　原因一，女人40岁之后，人体的肠道会开始衰老，女人的卵巢开始出现退化功能，月经不调等现象会显著。

　　原因二，女性的皮肤开始松弛，胶原蛋白都会开始减少；女人的颈椎颈椎，腰椎开始退化，以及心脏和大脑都会有不同程度的开始衰老的节奏。

　　第一，在40岁后的衰老的快慢与自身的心态有很大的关系。保持积极乐观的心态以及保持良好的心情状态对身心健康都有很重要的影响。

　　第二，注意适度的运动，运动可以使人体内的毒素通过汗液排出体外，也可以促进人体的血液循环以及，促进人体的新陈代谢的作用，可以增强人体的免疫力和抵抗力。

　　第三，注意保持良好的饮食习惯和生活起居习惯。饮食要均衡，荤素搭配，饭要吃到七分饱，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，不要酗酒，尽可能的少抽烟。

　　第四，女性要注意保暖子宫，一旦子宫出问题了，人体的皮肤就会变得沧桑衰老。平时注意多吃点暖宫的食物，红豆当归汤可以适当地喝点，当然每个人的体质不一样，效果也会有所差异，注意不要淋雨。

　　黄豆，是很好的营养食材，在市场上都有售卖，而且价格不是很高，即使不喜欢黄豆的味道，还可以选择豆制品来进行代替，效果是一样的，但是口感不太一样。平时补气血的话可以吃一下猪蹄炖黄豆，味道又好还营养丰富。

　　南瓜，富含多种营养物质和人体所需的各类微量元素，平时在餐桌上也能看见很多有关南瓜的菜品，味道很不错。古人都知道，南瓜具有安胎的功效，因此对于女性健康，不管是子宫的养护还是雌性激素的补充，都有一定的作用。

　　坚果，抗衰老的很多保健品中都有坚果的提取成分，因为坚果的维生素含量以及矿物质含量很高。坚果对人体的生长发育有很重要的作用，所以家里面不管是小孩子还是老年人都可以适当的食用，还能增强人的体质，还具有定的预防功效。富含各种微量元素，还起到美容养颜的效果。

　　人参，具有直接的抗衰老作用。这已为几千年的实践所证明。生活中也不乏吃人参容颜衰老减缓的例子。现代医学研究表明，人参的功效——抗衰老的机制为：人参可以延长细胞的生命周期，并且具有抗脂质过氧化作用。人参抗衰老的功效主要机制表现在：

　　1、人参皂苷能促进高龄人胚肺和成纤维细胞增殖，可使衰老细胞群中处于不状态的细胞，为细胞，并使细胞周期缩短，从而延长了细胞的生命周期。

　　2、人参皂苷、人参麦芽醇、人参聚乙炔类化合物等成分，能增强血清氧化歧化酶（SOD）和过氧化氢酶（CAT）的活性，并能降低脂质过氧化物的含量。人参皂苷有氧基对心肌细胞和血管内皮细胞的损伤作用。人参麦芽醇能捕捉基，还能稳定膜蛋白的结构。人参明显的抗脂质过氧化作用也是其抗衰老的重要机制。

　　本文来源于ipfs