也许大家都听说过黄瓜减肥方法,但是黄瓜减肥方法具体该怎么实施可能不是很清楚,下面编辑教你8款黄瓜减肥食谱,正确使用,减掉10斤不是问题哦。

　　一、黄瓜烧豆腐材料:黄瓜、豆腐、配料红椒片、香葱段、调料盐、味精、淀粉、葱、姜。

　　做法： 1.先把黄瓜打皮切成厚圆片,待用。 2.豆腐打厚片,炒勺上火,放入底油,先把豆腐煎至两面金,然后把黄瓜放入,加盐、酱油、味精,加适量的汤,待汤汁要收干时,放入红椒片,用淀粉勾芡,撒香葱段,出勺装盘。减肥原理: 豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的而黄瓜具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。这道菜特别适合注重养生保健的减肥人群呢! 这道菜能使你产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动与消化,常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。

　　二、黄瓜拌木耳

　　材料:木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

　　做法:1、将泡发的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用些许盐腌制片刻,在用清水洗净。2、将木耳倒入锅中焯水,熟透后将其捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。减肥原理:此菜清淡、爽口,有助于开胃。 黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能体内糖分为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

　　三、黄瓜玉米粥

　　材料:黄瓜、玉米、粳米、盐。

　　做法:1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒 些许盐即可。减肥原理:这款淡粥能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥