皮肤明亮光滑是每个爱性的渴望，有时候皮肤暗淡，有祛斑时很影响心情和美观。该如何去除斑点?除了还化妆品保养品吗，还有哪些方法呢。人们常说女人是吃出来的美丽，所以很多食物也有美容的效果，那么女人美容养颜祛斑食物都有哪些呢?一起随小编

　　皮肤明亮光滑是每个爱性的渴望，有时候皮肤暗淡，有祛斑时很影响心情和美观。该如何去除斑点?除了还化妆品保养品吗，还有哪些方法呢。人们常说女人是吃出来的美丽，所以很多食物也有美容的效果，那么女人都有哪些呢?一起随小编看看吧。

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　其实，祛斑没周公解梦梦见洗头那么困难，除了上述5种食物能祛斑外，平时还可以用西红柿汁敷脸，即用西红柿打成汁后适量加点蜂蜜搅拌成糊状，均匀涂抹至脸上，静等15分钟后用清水洗去即可。长期，不但祛斑还能美白哦。（图片来源：视觉中国）

　　目前，《流星花园》正在湖南卫视青春进行时剧场热播，不仅首播当日收视双网破1，芒果TV播放量破2亿，开局喜人，更有“流星花园进度快”、“道歉有用 要干嘛”、“道明寺变学霸”和“花泽类突然倒立”等多个话题承包微博热搜，收视与口碑双双领跑暑期档!今日，该剧总监制、