产后女性因分娩时的产创出血及临产用力，大量的阴血过度损耗，而元气大损;随之又需面临哺乳和产后的身体恢复，因此补气血非常重要。下面小编给妈妈们介绍几款产后补血食谱。
产后补血食谱之大枣猪脚花生汤
原料：猪脚1只、花生250克、黄耆100克、米酒2瓶、红枣150克、当归20克
制作方法：
一、将脚切块状，先以滚水川烫，捞出后再浸泡于冷水中。
二、花生浸泡于冷水中4小时，再入锅煮熟即可食用。
产后补血食谱之养颜莲藕汤
用料：猪脊骨500克、生地黄60克、莲藕500克、红枣10枚
制作方法：
一、生地黄、莲藕、红枣洗净;猪脊骨洗净，斩段;红枣去核。
二、将全部材料放入锅内，加清水 适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。
产后补血食谱之红糖小米粥
用料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克
制作方法：
一、小米淘洗干净，放汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净、去核、肉切碎。
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