莫过于饮食。小编整理了6种减肥食谱专门瘦腿,对消除腿部水肿效果很好。虽然秋冬季可以凭借厚厚的衣物遮住胖腿,但能吃出纤细的不是更好吗?快来一起看看吧。
6大瘦腿减肥食谱吃出纤细
1.海藻
维生素A、跟B族维生素海藻里都含有,还有很多矿物质和纤维素,对调节体液的平衡很有效,想纤细玉腿可不能放过它。
2.红豆
含有石硷酸,能加快肠胃的消化,减少便秘,加快排尿,祛除心脏或肾脏病所引起的。另外还含有纤维素,帮助排泄体内垃圾物质、脂肪等,有效。
3.木瓜
能使肥肥的双腿变得更骨感,因为,木瓜含有的蛋白分解酵素,果胶成分还具有调理肠胃的功能。
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