随着生活水平的提高，常吃零食、主食品种单一造成了很多小孩子不愿意吃主食，从而严重危害了小孩子的身体健康。主食中含有大量的能量，长期不吃主食，会直接影响孩子的生长发育，如大脑缺少能量，小孩子容易头晕、反应迟钝、记忆力下降等。为孩子膳食营养的全面和均衡，每餐要摄入一定量的主食，除控制零食的量外，咱们不妨在主食的形状、色彩搭配、花样上多花点心思，以增进小孩子的食欲。如用花模取出漂亮的酸奶紫薯饼小花，既能吸引小孩子的眼球，又方便小孩子用手拿着吃;让包子华丽变身，做出各种卖萌动物的形状，保准受到小孩子的热烈欢迎;合理搭配颜色，做一碗彩虹面，即使不爱吃面食的小孩子，也会有想吃的冲动。说了这么多，为了健康的宝贝，赶紧动手试试吧!

　　零食让许多妈咪困惑不已，爱恨交加。关于零食无益于健康的种种理论，使得妈咪们面对宝贝渴求的目光无所适从。为了宝贝的健康成长，是否应该容许他们接触零食呢?据最近某调查数据显示，零食能更好地满足儿童身体对多种维生素和矿物质的需要，在三餐之间加吃零食和甜点的儿童，比只吃三餐的同龄儿更易获得营养平衡;而孩子从零食中获得的热量已经达到总热量的20%以上，获得了维生素占总摄食量的14%～27%。零食不是不可以吃，而是要把握好尺度，吃的。亲爱的妈妈们，亲自动手制作各种零食吧，让孩子吃得高兴、吃得放心!》》点击文字或图片查看相关做法

　　饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母足够重视。有些父母出于爱心，长期无原则孩子们不合理饮食要求，常是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养，产生两极分化营养不良和肥胖，但两者都存在营养素问题。下面美食杰小编和你一起分析宝宝不爱吃饭的原因，支招宝宝的食欲，从而培养宝宝正确的饮食态度，让宝宝健康快乐地成长!》》点击文字或图片查看相关信息叶选廉 景甜