马上就要高考了，在高考前，心态、学习、作息、饮食等等方面都有很多注意事项，今天就带大家一起来看看，我们都该注意哪些？

　　考生心态好就会事半功倍。在这个阶段，同学们知识点大都复习好了，考场的发挥如何就要看自己的心态了。

　　：尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时大家，千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。

　　高考对于已经历过百场考试的同学们来说，只不过是一场再正常不过的考试。只要同学们保持一颗平常心，沉着应考，一定会考出理想成绩。

　　高考的时间要求是很严格的，所以要尽量培养和高考时间同样的步调。早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《》等和有关的节目，给自己考试回答问题储备一些灵感。千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。

　　现在不必要再在难、偏、计算很繁琐的题上下功夫了。基本的题型我们都见了很多，解题的常见思老师讲过很多，即使有新题型也只不过是知识的延伸。只要认真分析所给条件，或套用定义就可解决。还是做卷子，在做的内容和时间安排上尽量和高考一样。严格要求自己，即使做完了题，时间不到绝不交卷，沉得住气，锻炼自己的耐性。不查资料工具书等，考完自评。这样更能使自己适应高考的节奏。其余时间就是反思试卷上的问题，找出自己不会和生疏的知识点，复习并加以强化。早上把总结的反思内容加深印象(尤其是语文和英语);晚上把计算型的反思内容进行整理，个别生疏的计算过程重新强化。物理、化学的解题思很关键。考完后把试题的解题思分析归类。

　　是把这样的训练一直进行到考试的前一天。经过这样严姓刘女孩名字大全格的训练，会使自己感到高考和平常考试没什么两样，只是做几张试卷而已，从而缓解考试的压力，自己便能正常甚至是超常发挥。

　　英语、语文试卷中书写是给评卷老师的第一印象。在作文上，可以说这已经决定了你的得分等级。连字都写不好的文章，即使很有文采，给人的感觉也是美中不足。优美的字体加上绝伦的文采不是更好吗?如果字体没练过，那就把它写整齐、干净。其它试卷也要干净整齐。这样扫描到电脑上的试卷会更美观。

　　家长不必花样百出地为孩子调整饮食。营养专家认为，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同时，食物摄入量要比平时适当地减少，以七成饱为宜。因为考生在紧张疲劳时，胃肠的排空能力较平时弱。少食、多餐有助于减轻紧张与疲劳，也有助于减轻胃肠的压力。

　　晚餐不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为明晨的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收，况且早餐也不可能如中晚正餐一样营养丰富。

　　六月份，天气炎热，考生宜补充水份，可以喝淡盐水、绿豆汤、酸梅汤或桔子汁等。早餐是一天中最重要的一餐，应当吃好。基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物，比如：稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等，条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。中餐和晚餐每餐吃个七八成饱就可以了，这样可以避免消化道负担加重，分流体内血液，以大脑有足够的血液供应。仍在校的同学遵循和以往相同的饮食习惯就行。特别要注意的是饮食卫生，少吃冷饮或燥热食品，考场外的小食店最好不要再去了。

　　高考前夕天气炎热，加上紧张气氛，极易中暑。这里提出几点夏季防暑降温法及夏天居家防暑降温注意事项。

　　1.降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前敞开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，是许多人(尤其是男同学)认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活一时，难受几天”，甚至引起各种疾病，影响考试。

　　2.空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃-29℃之间不断变换，才对身体健康有利。

　　3.喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失。如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

　　4.衣服不宜过露。外出时尽量穿着白色、浅色或素色衣服，还要戴好帽子，防止日光直接暴晒头部。保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。因此要做好防晒措施。

　　6.夏季高温，出汗过多，体内水分减少，所以应当多喝开水和淡盐茶水以补充失掉的水分和盐分。另外，应多摄取水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的水分及均衡的盐分，可以补充人体失掉的盐分。

　　考试前一天要把考试用品，如橡皮、直尺、2B专用涂卡笔、画图铅笔、中性笔两只四个芯、身份证、准考证、班主任的电话，少量现金、清凉油(防暑)、卫生纸等必要的用品都准备好装到一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放到容易见到的地方。看天气预报，如需要，应准备好雨具。如果要骑自行车，要提前打好气，检查车闸等有没有问题。带眼镜的同学，临睡前要把眼镜放在明显的地方。（注意，如果省份要求不用自己带工具，就不要带了，以免算违纪处理）

　　每天考试出发前，再检查一下必备品是不是都带齐了，以确保“万无一失”。考完试后应保留好准考证，高校录取时还要用。

　　具有多年高考冲刺的专业教师授课，直击高考考点，以考生所能接受的方式，专讲考生所必需的考点，对考生进行针对性授课，科学有效帮助高三考生提高成绩。

　　高考专用配套教材，由百余位教师编写，结合考生情况进行取舍，配以难度适当的题，有效帮助学生提分。

　　精学堂拥有一支稳定的师资队伍，主要由青年优秀老师、一线教师组成。并且都是重点师范院校毕业，具有高考教学经验多年以上的资深教师。

　　精学堂采取严格管理＋教育引导。每个班级安排一名学管老师，对每个学生每日的学习生活全程跟进，严格管理；沟通引导、教育管理。并且定期召开家长会或电话，及时与家长沟通信息。

　　教学简约舒适，学习氛围浓郁，内设自习室、文理科教室及咨询室，且每个教室均干净整洁，有效提高了高考生的学习质量和效率。并提供合作住宿地点，提供宿舍代管服务，并专门老师陪寝、查寝，学生住宿安全与放心。

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