天后蔡依林（Jolin）众所皆知过去对自己的身材要求非常严格，“减肥”成为她那时期最关注的事情之一，网络上还曾流传过其“式减肥食谱”餐餐都要去油，甜点更是不能碰，没想到竟是落得停经一年，看到东西就想吐。如今她终于从“减肥”中，用更健康的方式保持身材。

　　据报道，蔡依林过去理想中的体重是35公斤，三餐几乎只吃水煮青菜、白饭、蒸烧麦或虾饺，食物都要过水才能碰，油、盐、糖更是基本不碰，年轻人喜欢的甜点、冰淇淋等零食更是避之不及。更有传言她曾经收工后和工作人员来到火锅店用餐，其他快朵颐的时候，只有她一个人坐在角落，眼前的是一锅没有任何调味料的“白开水汤底”，涮着一片一片的蔬菜。

　　在如此自己的状态下，蔡依林表示虽然瘦了，却停经一年，期间看到食物就想吐，偶尔放松吃点东西，还会边吃边哭，不仅险些患上厌食症，也几乎快得忧郁症。现在的她则听取营养师的，除了在饮食上均衡摄取外，也不会刻意节食，而是依照自己的体质选择食物。

　　改变饮食后的蔡依林现在三餐一定要吃适量的肉，并称：“别忘了一定要搭配淀粉，它才能让脂肪自助燃烧。”同时也强调好的油脂要适量摄取，如麻油、椰子油，并透露，“坚果更是我的爱，会把它当零食吃”，再搭配每天做瑜伽、仰卧起坐等运动，目前体重维持在41、42公斤。

　　而经纪人也透露她现在每天至少喝2000cc的水或柠檬水，不再随便节食，整个人气色状态变得更好，营养师林佳静则粉丝要依照个人状况调整，名人的减肥方式不见得适合每个人。ETToday/文

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