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　　生活中一些食物可以帮助你抵御岁月的，让你看起来依然年轻。但是，秋季吃什么抗衰老?下面的美容食谱就能使你越吃越年轻。因为这些美容的食物含有丰富的维生素，胶原蛋白等营养物质，从内彻底排除老化因素，让机体保持青春态。

　　天然紫薯补足肌肤美丽能量

　　其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效，因此很多粉妆产品中都把它加入其中，希望带给肌肤健康的美妆体验。

　　小麦蛋白保持肌肤年轻

　　麦片和玉米粒不仅仅只属于牛奶麦片粥的，他们还有抗衰老的效果哦。在护肤品中添加萃取自小麦里的浓缩蛋白，混合着油梨和不同植物的提取物，能够加强肌肤的紧致度，促进肌肤再生能力。

　　杏仁定制熟龄肌专属美颜餐

　　连着锁骨的颈部几乎没有脂肪，因此这部分的肌肤特别娇嫩，一不小心就会泄露你的年龄。喂肌肤吃点杏仁吧，它能够有效提升肌肤弹性及紧致度，加强对抗“岁月痕迹”。

　　石榴延缓衰老

　　石榴中富含红石榴多酚和花青素，能减少基造成的肌肤氧化损伤，它的膳食纤维含量特别高，可以把你体内的毒素清光光!

　　猕猴桃美白防斑

　　猕猴桃的维C含量高是毋庸置疑的，它还含有非常多的果酸，淡化黑斑靠它准没问题!在调节肌肤水油平衡上，它也有显著功效。

　　木瓜肌肤

　　木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质去角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

　　柚子清除毒素

　　柚子也是含维C特别多的水果之一。它同时含有丰富的钾和多种维生素，可以帮助我们保持肌肤正常的新陈代谢美白，击退色素，使肌肤光洁柔滑。