华龙网4月10日12点00分讯 减肥，从春天说到了夏天，已经到了六月徒伤悲的季节，你身上的肉减下来没得？要减肥就得管住嘴！如果管不住，小编为大家分享几款减脂食谱！低卡又美味，最重要的是，不用担心长肉肉哦！
配料：甜豆荚50g、红椒1/4个、黄椒1/4个、洋葱1/4个、柠檬1/2个、圣女果6个、麻辣花生20g
4.锅中加少许油，烧至四成热，倒入奶液，以中小火慢慢翻炒，直至奶液凝固成糊状，加入火腿丁、胡萝卜丁和豌豆，一同翻炒至奶液凝固即可。
3.小火起锅、倒入亦舒堂火麻油。将打好的鸡蛋倒入，炒熟4.盛出备用。再起锅。倒入些许火麻油，放入西红柿翻炒。5.加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。
原料：苦瓜500克、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。
1.将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，控净水分。
2.将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。矢野浩二老婆傅晶
文章来源于弘易国际
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