结果，这一桌子的美食，大家自己能吃的有限，看着直流口水，可也不敢多吃，小编觉得，人生最悲哀的事情莫过于此了，看着美食却只能流口水......

　　曾几何时，这些地地道道的农村人，也没有想过有一天自己还赶上了“富贵病”，小编做个调查，你身边有这样的人在吗?

　　随着生活水平的提高和生活节奏的改变，“富贵病”已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。近年来，更是出现了“第四高--高尿酸”，这些病症和日常饮食有着很大的关系。

　　人体摄入的脂肪酸失衡是导致高血脂的一个原因，苏麻油富含人体大量必须多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，可以将低密度脂蛋白成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而达到降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活，还可以提高肝脏细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免受病毒损害及脂肪肝的形成。

　　酸奶有益身体健康，和苏麻油一起，可以生成水溶性脂蛋白，更易被人体吸收，并且饭后食用，有助于消化，改善肠道健康，预防便秘。

　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。同时，丰富的钾能够促进体内钠的排泄，对于高血压患者来说，西芹能够有效辅助控制血压。

　　蒲公英，是我们熟知的祛火消炎的野菜，但同时也是一味中草药，其中蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。

　　众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。并且蒲公英还有保肝护肝的作用，可以减少药物对肝脏的损害。

　　青钱柳叶泡出的茶汤甘甜滋润，生津止渴，被认为具有清热解暑、防病治病和延年益寿等功效，故又被当地老百姓称为“甜茶”。中医临床用于治疗糖尿病，因其有药理作用能明显降低血糖、减脂肪和尿糖。

　　青钱柳含有的青钱柳甙、青钱柳酸、甜茶树甙，赋予了青钱柳“甜”的口感，可以满足糖尿病人对“甜味”的需求，而又不会升高血糖，并且青钱柳还有降血糖的效果。

　　国内外学者研究表明青钱柳具有显著的降血糖作用，其降糖成分可分为水提物和醇提物;从有效部位上，可分为多糖类、黄酮类、三萜及皂苷类、甾体类及内酯等。另外，一些微量元素也与降血糖有关。

　　将蒲公英与青钱柳叶搭配，制茶泡水喝，不仅可以辅助降糖，预防并发症，还可以肝脏，减少药物对肝脏的损害，是糖尿病者日常代茶饮的不错选择。

　　玉兰根，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。

　　研究证明玉兰根有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

　　玉兰根取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。所以说玉兰根是高尿酸和痛风的克星。

　　高尿酸的人日常要大量喝水，促进尿酸排出体外，和喝水的时候用玉兰根茶泡水，是最佳的选择，并且日常要减少高嘌呤食物摄入。