重庆中考论坛zslpsh,重庆学校zslpsh,重庆学校zslpsh,重庆市中学生网,重庆中学生网,重庆中学生网站,重庆中学生网好,重庆中学生学习网,重庆中学学习网,重庆中学生网家教,重庆中学生论坛,重庆学生zslpsh,重庆高考论坛zslpsh,重庆中学排名zslpsh,重庆中学zslpsh,重庆中学生,重庆学生网中考,重庆中考zslpsh,重庆中学生交友,重庆初中生,重庆中学生学习网,重庆土话网,西南云南方言网,最新电影淘娱淘乐,tianyanmao.cn,重庆18680好,岳阳yy房产网,重庆18680,云南西南方言网,网店taoyutaole,电影淘娱淘乐,最新电影淘娱淘乐,电影淘娱淘乐,娱乐资讯taoyutaole,影视淘娱淘乐,taoyutaole笑话,taoyutaole淘娱淘乐,娱乐taoyutaole,时尚taoyutaole,重庆生活新闻,贵州西南方言网,027旅游新闻网,重庆特产18680,0871昆明旅游人才网,重庆生活18680好,观赏虾之家zadull,022天津交友,022天津交友网,水草造景zadull,18680重庆特产,0755深圳交友网,0755深圳旅游招聘,0755深圳旅游招聘网,0755深圳旅游新闻

　　    每年的11月14日为“联合国糖尿病日”。今年“联合国糖尿病日”的宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。部分人在确诊糖尿病之后，就严控饮食，过上“苦行僧”的生活。控制好饮食对控糖很重要，但过度节食不利于疾病控制，或可能加重病情。中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师倪青提醒糖尿病患者，冬季应合理地调整饮食，充足的营养，提高人体抵抗力和耐寒能力。

　　    糖友冬季食疗首选山药

　　    糖尿病属于中医“消渴病”范畴。中医糖尿病食疗与调养源远流长，中医治病理论素有“三分治疗七分调养”之说。山药可作为冬季药食兼用的养生佳品。山药味甘性平，可入脾经、肺经和肾经，具有益气养阴、补脾益肺固肾的功效。山药既是一味补益性中药，又是日常佳蔬，可滋阴、补肾、降血糖。但山药属根茎类食物，淀粉量较高，糖尿病患者食用山药时，应适当减少主食量，以免造成血糖升高。倪青为糖尿病患者推荐两款山药食疗方：

　　    山药炒绿豆芽

　　    材料：山药200克，绿豆芽200克，红辣椒1个，盐、油各适量。

　　    做法：山药去皮切丝，绿豆芽洗净，红辣椒洗净切丝。锅置火上，加油至六成熟，加入绿豆芽，翻炒片刻，加入山药、辣椒，加盐调味，炒熟出锅即可。

　　    功效：润肠通便，益气降糖。

　　    番茄山药粥

　　    材料：大米100克，番茄2个，山药200克，山楂30克。

　　    做法：

　　    1.山药润透后去皮洗净，切片；番茄洗净后切块；山楂洗净，去核切片；大米淘洗干净。

　　    2.将大米、山药、山楂一同置于锅中加入清水；将锅置于大火上烧沸，改用小火煮30分钟；加入番茄再煮10分钟即可。

　　    功效：温中开胃，补益脾肾。（晟娴）