维生素C第一名是甘蓝菜。对中国人来说，深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能视力，并能老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。
对中国人来说，深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。维生素C能提高免疫力，预防癌洪晃照片症、心脏病、中风，牙齿和牙龈等，并能让皮肤白皙。
深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能视力，并能老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。甘蓝菜中叶黄素的含量，是同样重量菠菜中的7倍。
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维生素C第一名是甘蓝菜。对中国人来说，深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能视力，并能老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。
对中国人来说，深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。维生素C能提高免疫力，预防癌洪晃照片症、心脏病、中风，牙齿和牙龈等，并能让皮肤白皙。
深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能视力，并能老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。甘蓝菜中叶黄素的含量，是同样重量菠菜中的7倍。
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