减肥期间需要忌口，我们都知道！但哪些食物热量高、哪些食物热量低，宝宝真的不知道啊！不过你不用担心，Calorie Brands在Instagram上将一些你常吃的食物的热量全都画在产品包装最显眼的地方，这样你一眼就能看出各种食物的热量啦！（为他们做的好事鼓掌）

　　肯德基，一个桶的热量达到1440卡，满满的热量和你上升的体重会成正比的。而放眼望去，洋快餐系列的产品热量都不低，从薯条到鸡块到冰激凌再到汉堡披萨，个个高热量。想减肥？远离它们。

　　在零食当中，薯片的热量居然最低，不过这也不代表你就可以放肆吃。从目前Calorie Brands提供的数据来看，零食都不能成为你嘴巴淡时的选择，所以嘴馋的话，不如考虑做点健康的小食来满足自己。不会做也没关系，现在有很多专业的平台针对减肥人士在做零食，直接掏钱就可以放心吃咯。

　　单独把甜食拿出来给大家看，虽然棒棒糖等甜食个头小，可热量并没有少多少。其实甜食吃多了对牙齿也不好，你总不希望还要拿钱出来治牙齿吧，少吃。

　　咖啡的热量同样不低，实在戒不掉，选择美式。之前我们也写过关于咖啡热量的文章，点击爬到食物链顶端又怎样，还不是得减肥了解各种咖啡所含热量到底有多高。

　　而在酒品当中，啤酒热量低，可需谨慎饮用，理由请点击啤酒热量又不高，怎么就能让你发胖了？。

　　在这么多食物中，小编发现花生酱的热量非常高，每100g花生酱的热量竟然是啤酒的20倍。很多人早餐可能都会把花生酱涂在吐司片上吃，如果你正在减肥阶段，把花生酱留给不需要减肥的人吧。

　　Calorie Brands的创意的确超级棒，但如果有中式食物的热量数据那就更好啦！好啦，先记住今天说的这些高热量食物哦，以后这个名单还会越来越长哒，拜拜！

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