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  • 金秋十月怎么吃才健康？ 这七种食物记得吃！18-10-31

    随着生活和社会的变化，人们对饮食的要求也越来越高了，从以前的吃得饱发展成现在的吃得好，尤其是在当下这金秋十月的时节，“如何吃”也成为了人们生活当中关注的重点。一到秋天，大家小巷都飘着一股炒栗子的独特香味。原来栗子也是养生的好物，在中医的角度栗子性质温…[阅读全文]

  • 健身前后怎样饮食才健康？18-10-28

    最好别空腹健身，那会让你在运动时头晕目眩!但要的线小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。吃什么?为了储备糖原，需要补充碳水化合物，比如面包片抹果酱，或其他含糖的谷类食品。女性通常容易缺钙，也可以补充点奶制品。吃什么?米饭或其它…[阅读全文]

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