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今天我想和大家讨论一下，在我们减脂的道上，午饭和晚饭应该怎么吃。午饭和晚饭的原则是不饿就不吃，吃绝对不能吃撑！通常情况下，如果你得不饿，你可以不吃午饭。但是你必须用省下的时间做以下三件事情中的两件：运动（散步、俯卧撑、跳绳）、一杯乌龙茶或浓绿茶、2根西…[阅读全文]
控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当的安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。所以，为此需要制定一个一日三餐减肥食谱。早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳时间为早上7点-8点。所以，可以推断出…[阅读全文]
夏天就这样来到我们的身边，冰淇淋开始成为我们冰箱的常见食品了。烧烤摊边的啤酒串串也在整起了，夜市红火起来了，很多食客都是不愿意做晚饭的年轻人。天气一热，这厨房就难以下足，辛辛苦苦做的饭也没有胃口吃了。其实，夏季的这个汤，是我们永远不会嫌它不好喝的，那…[阅读全文]
1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟要点：捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的…[阅读全文]
核心提示：西红柿可以生吃也可以炒来吃，西红柿鸡蛋汤能减肥吗？很多人都喜欢吃西红柿，不仅便宜，而且营养价值也是比较高的。西红柿鸡蛋汤就是一个例子，一款比较清淡的减肥汤，其到底有什么样的营养价值以及应该怎么做才好呢？温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已…[阅读全文]
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