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家常素食食谱-冬瓜粒汤饭低卡助瘦身20分钟简单煮清热消暑18-07-13

冬瓜汤在中医来说有助利水清热，对女士们纤体及消暑有一定功效。除了只喝汤品外，也可加个白饭成汤饭，够饱之外又有口汤饮，有菜吃，最好是够快，二十分钟煮完！冬瓜虽然暑天吃最好，不过一年四季市场也有供应，冬瓜表面有层似霜非雪的冬瓜霜，有人以为冬瓜发霉了，其实…[阅读全文]
蔬菜汤可以减肥吗减肥蔬菜汤大全家常18-05-06

瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。烹饪方法:早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新…[阅读全文]

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