核心提示：使用极低热量饮食可以让极肥胖的患者每天减轻1到2斤，在减重的过程中可以改善若干因肥胖所导致的疾病如糖尿病、高血压及高胆固醇血症。使用极低热量饮食并配合行为治疗和运动可以加速减轻体重的速度和减缓体重再增加。然而以长期减轻体重的观点来看，极低热量饮食并不比适当饮食来的有效。

　　使用极低热量饮食可以让极肥胖的患者每天减轻1到2斤，在减重的过程中可以改善若干因肥胖所导致的疾病如糖尿病高血压及高胆固醇血症。使用极低热量饮食并配合行为治疗和运动可以加速减轻体重的速度和减缓体重再增加。然而以长期减轻体重的观点来看，极低热量饮食并不比适当饮食来的有效。

　　香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

　　胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便fengliuyiye中排出。身体要产生胆汁酸势必会血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

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　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

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