最近老公在用帮他设计的减肥食谱，因为平时都上班所以没有那么大的精力像明星那般吃的复杂，食谱以星期为单位。
周一：早上 ，豆浆70大卡（机打的五谷豆浆，豆子可以提前一天晚上洗洗泡在碗里面就可以，第二天早上拿来就可以用了。）
晚上：我晚上不加班的时候一般不到6点就可以到家，所以我准备的是炒青菜，炒豆芽50大卡，炖豆腐100大卡，没有任何主食。
周六：在家里面可以放心吃了，早上8点多才起床，一天只吃了2顿饭，第一顿：外卖一个煎饼果子俩人吃200大卡
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最近老公在用帮他设计的减肥食谱，因为平时都上班所以没有那么大的精力像明星那般吃的复杂，食谱以星期为单位。
周一：早上 ，豆浆70大卡（机打的五谷豆浆，豆子可以提前一天晚上洗洗泡在碗里面就可以，第二天早上拿来就可以用了。）
晚上：我晚上不加班的时候一般不到6点就可以到家，所以我准备的是炒青菜，炒豆芽50大卡，炖豆腐100大卡，没有任何主食。
周六：在家里面可以放心吃了，早上8点多才起床，一天只吃了2顿饭，第一顿：外卖一个煎饼果子俩人吃200大卡
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